每年10月13日是世界保健日，核心就一件事，关注那些日常不易察觉的健康隐患。口腔健康是全身健康的重要基石，远不止“刷牙护牙”这么简单。龋齿、牙周病、牙列畸形等问题，早期大多没有痛感、不易察觉，却会持续损伤口腔。今天为大家整理了分年龄段口腔检查清单。大家可以对照自查，科学护牙。

　　0-6岁宝宝：乳牙不是“换了就没事”

　　很多家长以为乳牙迟早会换，不用管。其实乳牙早早蛀坏，会拖累恒牙发育，还会影响脸型和咬合。这个年龄段的孩子清洁不到位、爱吃甜食、常有夜奶习惯，是蛀牙高发期，重点要做好预防+早筛查。下面这些检查和护理建议一定要做：

　　①一岁前做第一次口腔检查：宝宝长出第一颗牙就可以看牙医，最晚不超过1岁。主要看牙齿萌出是否正常、舌系带是否影响吃饭说话，同时让医生教家长正确刷牙、戒夜奶的方法。

　　②每六个月一次蛀牙筛查：很多宝宝的蛀牙是“肉眼看不见的黑线、白垩斑”，定期筛查能抓住早期浅蛀，不用补牙、不伤牙。

　　③七岁前做好正畸筛查：美国正畸医师协会(AAO)建议，孩子应在7岁前接受正畸筛查，评估牙齿、颌骨、咬合情况，排查口呼吸、咬手指等口腔不良习惯以及发育异常，及早发现颌面发育隐患。

　　④定期涂氟、适龄窝沟封闭：涂氟能加固牙釉质，降低蛀牙概率;乳磨牙、恒牙萌出后，符合条件及时做窝沟封闭，把牙齿的“坑坑缝缝”保护起来。

　　⑤排查坏习惯，防脸形变歪：吃手、咬嘴唇、张口呼吸、偏侧咀嚼，长期下来容易导致地包天、脸不对称、牙齿不齐，早干预比后期矫正省钱太多。家长记住一句话：乳牙护得好，恒牙底子才稳。

　　7-18岁青少年：换牙与正畸黄金期

　　这个阶段的孩子学业繁忙，刷牙常敷衍了事，奶茶、甜食摄入多;处于恒牙替换阶段，既容易蛀牙，也容易出现牙列不齐，是口腔管理的关键窗口期。需要做好以下检查与护理：

　　①每半年复查换牙情况：排查乳牙滞留、恒牙萌出歪斜、多生牙、恒牙缺失等问题，避免牙齿替换后排列愈发紊乱。

　　②恒牙窝沟封闭+龋齿筛查：新萌出的恒磨牙窝沟较深，极易堆积食物残渣，属于终身龋病高发位置。适龄做窝沟封闭，是性价比最高的护牙手段。

　　③每年一次咬合、牙列评估：12–18岁是正畸黄金时段，轻微牙不齐、咬合异常尽早发现，周期更短、效果更佳。

　　④16岁起定期检查智齿：拍片评估智齿生长方向，提前预判是否会顶坏邻牙、反复引发炎症，不必等到剧痛难忍再处理。青少年护牙核心：守护恒牙健康、排齐牙列，提前规避智齿隐患。

　　19-45岁成年人：定期看牙，重在预防

　　成年人最容易把小牙病拖成严重口腔问题。熬夜、外卖、奶茶、吸烟，加上刷牙敷衍、长期不洗牙……九成牙周病，都是这样日积月累形成的。牙周病早期大多没有疼痛感，典型信号仅为：刷牙出血、晨起口臭、牙龈反复肿胀。很多人误以为只是“上火”，实则牙龈正在持续受损，牙齿会慢慢松动。下面这些检查和护理不能忽视：

　　①每年1次全口口腔检查：排查隐匿蛀牙、牙齿缺损、牙龈炎症，小问题早补早治，杜绝小洞拖大洞。

　　②每年1-2次正规洗牙：刷牙刷不掉牙结石，长期堆积会持续刺激牙龈，导致出血、萎缩、牙周问题。洗牙是预防牙周病最有效的方式。

　　③牙周专项检查：经常牙龈出血、口气重、牙缝变大、熬夜上火牙肿的人，重点查牙周状态，避免牙槽骨悄悄吸收。

　　④智齿、旧补牙定期复查：反复发炎、顶邻牙、已经蛀坏的智齿，遵医嘱及时处理;多年前的补牙材料可能老化脱落，暗藏继发蛀牙。

　　45岁以上中老年：防松防脱

　　年纪大了，牙齿最怕的不是蛀牙，而是牙龈萎缩、牙齿松动、缺牙不补。不少老人认为“老掉牙是正常的”，其实老掉牙大多是长期牙周病拖出来的，并不是年纪大就一定会掉牙。下面这些检查和护理要重视：

　　①每年1-2次牙周深度检查：查看牙龈萎缩、牙槽骨情况，控制牙周病情，延缓牙齿松动脱落。

　　②检查残根残冠、老旧假牙：破损牙齿、老化修复体，容易藏食物、反复发炎，及时评估修复或处理方案。

　　③缺牙后及时评估修复：长期缺牙不补，会导致邻牙倾斜、咬合塌陷、咀嚼无力，影响吃饭和消化。

　　最好的护牙方式，永远是预防。我们常常等到身体不适、产生疼痛后，才想起养护，却忽略了日常的小小筛查。口腔健康从来不止是牙齿的问题，它和饮食、睡眠、消化，乃至全身健康息息相关。不同年龄段，按需筛查、科学护牙。不必过度焦虑，更不要盲目拖延。

　　参考文献：

　　[1]American Association of Orthodontists. Your Child’s First Orthodontic Checkup [EB/OL].

　　[2]国家卫生健康委疾控局.全生命周期口腔保健核心信息[Z].2025.

　　[3]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南[Z].2009-09-15.

　　[4]世界卫生组织.全球口腔健康战略(2023–2030)[R]. 日内瓦：世界卫生组织，2022.

　　[5]中华口腔医学会.口腔健康与全身健康专家共识[J]. 中华口腔医学杂志，2024,59 (05):361-366.

　　[6]中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会.儿童龋病预防临床指南[J]. 中华口腔医学杂志，2021.

　　*本文仅为科普分享，不能替代专业医疗建议。个体情况存在差异，如有健康问题请及时咨询医疗机构。