刚摘掉牙套的你，是不是也这么想：

　　“终于把牙套摘掉啦!看着镜子里整齐的牙齿，感觉人生都清爽了~”

　　很多宝子摘完牙套后，都会忍不住对着牙齿拍照打卡，甚至觉得“矫正大业就此圆满”，把牙医反复叮嘱的“戴保持器”抛到脑后。

　　殊不知，如果忽略后续维护，你花了一年半载、甚至成千上万矫正的牙齿，很可能悄悄“反弹”，让之前的努力打折扣!

　　为什么摘了牙套，牙齿还会“反弹”?

　　想明白这个问题，得先聊聊牙齿矫正的原理——

　　我们的牙齿并非一动不动的长在牙槽骨里，而是被一层有弹性的“牙周膜”包裹着。牙周膜有很多纤维，这些纤维在牙齿受力移动的时候，会发生拉伸和挤压，让牙齿在牙槽骨里“移动”到新位置。但与此同时，牙齿周围的牙周组织、骨质和肌肉，仍然保留着对“旧位置”的记忆。

　　一旦外力撤去，也就是牙套摘掉，这些组织就会“拉”着牙齿回到原来的状态，这就是所谓的“矫正后反弹”。

　　更扎心的是：反弹不是“突然发生”的，而是悄悄进行的。可能刚开始只是牙缝变宽一点，或者某颗牙齿轻微倾斜，等你明显发现时，可能已经需要二次调整了。

　　拯救牙齿不反弹，全靠“保持器”这个守护神!

　　既然牙齿会“回弹”，那解决方案其实很简单——遵医嘱坚持佩戴“保持器”。它的作用就像牙齿的“临时支架”，帮牙齿在新位置上“站稳脚跟”，直到牙槽骨和牙周膜完全适应。

　　不过大家对保持器可能有些疑问，这里整理了最常见的3个问题：

　　01保持器需要戴多久?

　　常规情况下，正畸结束后保持器一般要戴用2年左右，第一年除进食外全天戴，第二年可在牙医指导下逐步过渡到仅夜间戴用。

　　但有些特殊情况需要在牙医的建议下适当延长佩戴，例如中度至重度牙齿畸形患者(如严重的牙列拥挤、反颌地包天等)，有咬唇、咬手指、吐舌等不良习惯的患者，容易导致牙齿位置发生变化，这类人群佩戴保持器的时间可能需要2-3年，甚至更久，具体时间需要根据个人情况而定。

　　02能偷懒几天不戴吗?

　　很多人偷懒说“这几天太忙了，偶尔不戴应该没关系”，但事实是：一次长时间不戴，就可能让牙齿有回弹的机会。

　　比如出差忘带保持器，四五天后回来发现保持器戴上去有明显的紧绷感——这就是部分牙齿已经悄悄移位的信号!

　　03保持器怎么清洁?

　　保持器的清洁和牙齿清洁一样重要，不然容易滋生细菌、产生异味：

　　1、每天用清水冲洗(别用热水!会烫变形)，也可以用假牙清洁片浸泡(每周1-2次);

　　2、吃饭时一定要取下，放在专门的保持器盒子里(别用纸巾包着，容易弄丢或被压坏);

　　3、如果保持器出现裂纹、变形，或者戴的时候感觉不舒服，要及时找牙医更换，别将就着戴。

　　除了戴保持器，这些事也别忽略!

　　想让牙齿一直整齐，除了依赖保持器，日常护理也很关键：

　　1、坚持做好口腔清洁：牙齿整齐了，更要注意刷牙、用牙线清理牙缝里的食物残渣，避免因为清洁不到位引发蛀牙、牙周炎——这些问题会影响牙齿稳定性，间接导致反弹;

　　2、定期复诊别偷懒：摘牙套后，前3个月建议每月复诊一次，之后可以每3-6个月复诊一次，让牙医检查牙齿是否有移位、保持器是否合适;

　　3、别用牙齿“当工具”：比如用牙开瓶盖、咬核桃、咬笔，这些习惯会让牙齿受力不均，容易导致牙齿倾斜、松动。

　　小贴士

　　矫正牙齿是一场“持久战”，从戴牙套到摘牙套，你已经付出了很多时间和耐心;而摘牙套后的维护，才是决定“成果能否长久”的关键!

　　别觉得“戴保持器麻烦”，比起二次矫正的时间和费用，每天只是花些时间戴保持器、清洁保持器，真的不算什么。毕竟，谁不想让整齐的牙齿一直陪自己笑下去呢?

　　参考资料：

　　[1] 中华口腔医学会正畸专业委员会。中国口腔正畸诊疗指南(2023 版)[J]. 中华口腔正畸学杂志，2023.

　　[2] 口腔正畸学(第 7 版)[M]. 人民卫生出版社，2021.

　　[3] 冯希平. 中国居民口腔健康状况——第四次中国口腔健康流行病学调查报告[C]//中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会.2018年中华口腔医学会第十八次口腔预防医学学术年会论文汇编.[出版者不详],2018:14+13.

　　[4] 隐形保持器佩戴时间与正畸复发相关性研究.《华西口腔医学杂志》

　　[5] 保持器保存方式对其寿命的影响.《口腔医学研究》

　　[6] 定期复诊在正畸保持期的作用.《中华口腔正畸学杂志》

　　[7] 不同类型保持器临床效果对比.《国际口腔医学杂志》

　　*本文仅为科普分享，不能替代专业医疗建议。个体情况存在差异，如有健康问题请及时咨询医疗机构。